悩みを相談できない性格にさらに悩むなんてことはありませんか？
なかなか人に悩みが相談できず、辛い気持ちを心に抑え込んで日々を過ごしていませんか？人に悩みを相談できない自分にさらに悩まされていませんか？そんなあなたは部屋でただ一人静かに涙を流す夜を何度も越えてきたのではないでしょうか。
もう、ひとりで抱え込む必要はありません。少しだけ勇気を出してみてください。
人を信用する勇気
「過去に人に何かを相談した際、それが他の人に勝手に出回ってしまった」相談した相手からの裏切りなど、なにかの原因で周りの人を信用できなくなっている。
人を信用できず自分の悩みを話せないあなた、人間そんな人ばかりではありません。絶対にどこかに心から信用できる人は必ずいます。人の悪口や噂話をあまり口にしない人、それを嫌う人、そんな人からまずは少しずつ信用してみてください。
また、親しい友人にも自分の悩みを相談出来ない場合、
- 「自分がその人のことを心から信用できていないからではないのか」
- 「友達なのに信用していないなんて」
など、自分自身に対して嫌悪感を抱く必要はありません。それはあなたがその友人を信用していないのではなく、その友人から否定されたり、引かれたりすることを怖がっているだけです。その気持ちに対しては悩まないでください。
否定される勇気
自分の悩み、考えを否定されるのがこわい。悩みが重くて引かれてしまうのではないか。理解してもらえないのではないか。共感してもらう、理解してもらうことで悩みが解決するわけではありません。それを話した時点で相手はそれを受け取ってくれているのです。
もしも否定されたり、批判的なことを言われた場合は、その人の中でその人の考えがあってあなたに伝えてくれていると思ってあなたもその意見を聞いてください。全く違う意見からその悩みが解決することだってあります。
そんな気持ちを持っている人とはつきあえないと引かれたりしてしまった場合は、その関係は思い切って断ち切りましょう。人の気持ちを受け取ることさえ出来ない人はその後もあなたの心を何かの理由で傷つけます。
相手に迷惑をかける勇気
悩みを相談することが相手に迷惑になってしまうのではないかと思い相談できない人はすてきな優しい心の持ち主です。でも人に少しくらい迷惑をかけていいんですよ。迷惑をかけないことだけが正しいことではありません。
悩みを相談するという事を「相手に対して迷惑なこと」ではなく「相手に頼ること」と少し言葉を変えて考えてみてください。心優しいあなたに相談されて嬉しい、頼られて嬉しいと相談相手もきっと喜びます。
プライドを捨てる勇気
- 「自分ひとりの力でなんでも解決する」
- 「自分の弱さは人には見せない」
というプライド。プライドを持つことは良いことですがそのプライドが原因で人に相談が出来ずひとりで悩み苦しんでいるのであればそれはプライドではなくただの強がりです。そのプライドは思い切って捨ててください。
自分の弱さを見せる勇気
いつも元気そうにふるまったり、どんな時にも笑顔でいたりすると、「悩みがなさそうでうらやましい」なんて言われてしまってなかなか自分の弱さを見せることが出来なくなってしまいますよね。
でも、がんばりすぎる必要はありません。時には弱さを見せてもいいんですよ。あなたのまた違う一面が見れたと思って相手もうれしく思います。悩みのない完璧な人間なんてこの世にいません。
話す勇気
人に相談されたり、聞き役になることが多かったりすると、自分の話をなかなかしづらくなってしまいますよね。また、いざ自分の悩みを伝えようとした時にどのように伝えたらいいのかわからないなんてこともあるはず。
悩みを相談した時に、相談する相手が会話の流れや中身を気にすることはありません。どうしてもあなたが気になるのであれば、自分の悩みを打ち明ける前に自分の中で整理して紙などに書き留めておくと「ここに書いてあることに悩んでいる」など相談しやすくなります。
それでも相談できない場合
どうしても自分の悩みを相談できない場合は、擬人化しましょう。会社の後輩、友達、誰かの悩みとして話してみてはどうでしょうか。
「会社の後輩からこういう悩みを相談されていて、なんていってあげたらいいのかわからないんだけどどう思う？」といった相談方法もあります。もしくは、ネット掲示板だったり電話相談だったりあなたのことを知らない人、そういった「顔も名前も全く知らない誰か」だと相談しやすい場合もあります。
まとめ
悩みは相談したところで解決しないかもしれません。でも、自分ひとりで抱え込みすぎて苦しくなっているのであれば少しでもいいので誰かに話してみてください。頼ってみてください。
話しただけでもすっきりしたり、そんなに思いつめることではなかったことがわかったり、自分が考えているよりも気楽なことだったり何かしら必ず今の辛い状況から抜け出せるきっかけとなります。ぜひ、少しだけ勇気をだしてみてください。
